• <dd id="83f6z"><legend id="83f6z"></legend></dd>
      <div id="83f6z"><legend id="83f6z"></legend></div>
    1. <div id="83f6z"><tr id="83f6z"><object id="83f6z"></object></tr></div>

          1.  宜宾新闻网健康频道欢迎您! 请输入关键词: 设为首页 | 加入收藏
            宜宾新闻网首页 首页 健康资讯 区县传真 健康大讲堂 医护风采 美容瘦身 两性健康 科学养生 孕事亲子 健康教育
               当前位置:健康频道 > 健康资讯 > 正文
            90后或成最缺觉一代,手机成“帮凶”?
            2019-03-22 14:12 来源:扬子晚报

            “熬最狠的夜,吃最爽的鸡”“熬最深的夜、敷最贵的膜”,在年轻人群体中,一种特别的“朋?#25628;?#29983;法”正在流行。3月21日是第19个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠益智护脑”,但大学生们当中能达到健康睡眠的少之又少,在“猫头鹰”式作息群体中,睡眠甚至已经成了一门生意。

            属于自己的时间“舍不得睡”

            “熬夜危害嘛很清楚,但白天各种事,晚上是属于自己的时间,不干点自己喜欢的事情多没意思”。针对大学生群体中普遍存在的“报复性熬夜”现象,南京财经大学国际经贸学院的学生针对仙林地区各个高校展开分层调?#26657;?#35843;研共收到了209份问卷,其中,88.12%的大学生有熬夜的习惯,57.78%的人有“报复性熬夜”的倾向。

            调研队伍还注意到,大学生群体熬夜的原因各不相同。有15.26%的人熬夜是因为学习,33.52%的人是因为社团任务。有30.09%的人认为晚上?#20146;?#24049;放松休闲的时间,其中12.04%的人不管白天累不累,就是想熬夜刷手机,越看手机越兴奋。

            大三的李同学目前担任院会主席,“院会事情很多,哪怕再小的活动也都要精心策划,我想尽可能把事情做得更好一点,也是对自己工作能力的锻炼。但我同时也参加挑战杯、大创等各种比赛,学术水平的提升对我来说同样重要,所以几乎每天晚上我?#38469;前?#22812;的,有时候白天太忙晚上不安排学习计划了,也几乎不会早睡,刷刷微博,逛逛B站,一?#35789;?#38388;12点46分了,就对自己说玩到50就睡觉,再?#35789;?#38388;已经53了,那就再玩7分钟吧,周而?#35789;跡?#19968;晃又?#21069;?#22812;的一天。”她表示:“最大的问题还是生活习惯,做好时间规划其实是可以避免报复性熬夜的,只是很少有人有这个意识去改变。”

            电子产品或是晚睡“帮凶”

            根据中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的一份报告显示,3/4的 “90后” 是在晚上11点后入睡,1/3是在凌晨1点入睡,晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到了六成以上。?#31185;?#21407;因,除了工作压力造成的睡眠质?#24247;?#20043;外,手机等电子产品成为影响90后的睡眠质?#24247;?#26368;大帮凶。90后也非常清楚长期缺乏睡眠的危害,调研发现,很多大学生都会选择各种方式处理失眠问题。有45.23%的?#25628;?#25321;听音?#31181;?#30496;,也有17.92%下载了睡眠软件检测睡眠质量,26.64%用耳塞、蒸气眼罩?#20219;?#29702;方式助眠。

            在?#36824;?#21830;店,如蜗牛睡眠、潮汐、小睡眠、萤火虫睡眠等“睡眠”为名的APP有近十种,其中最高一款APP下载量高达近5万人次。国际经贸学院大三学生小?#26222;?#31034;了自己在一款APP上的睡眠记录,里面记录了自己深睡、浅睡?#22836;?#36523;?#38382;?#31561;等,睡眠年龄20,?#27426;?#30561;眠评分仅有60分。“经常性的熬夜,让我的作息难以调到早睡模式,?#19968;?#19987;门下载了各种睡眠软件,希望里边的助眠音频能够起到效果”。

            国际经贸学院党委副书记季霞?#25285;?ldquo;现在的大学生确实有来自各方的压力,‘报复性熬夜’是变相的补偿自己,放松自己的一种方法,但熬夜毕竟是一种不健康的生活方式,长此以往会对身体产生不可逆转的危害。”

            原文标题:90后或成最缺觉一代,手机成“帮凶”?
            原文链接:http://epaper.yzwb.net/html_t/2019-03/22/content_507935.htm?div=-1
            (编辑:兰东 责任编辑:庞依依)

             


            新闻?#35748;擼?0831-5108189  投稿邮箱:[email protected]
            CopyRight,YBXWW.COM,Inc.All Rights Reserved 未经书面授权,不得复制或建立镜像 宜宾新闻网版权及免责声明
            地址:翠屏区南岸叙府路西段16号     ?#26102;啵?44002
            蜀ICP备09029889 川新备08-120014 视听节目许可证0103020 宜宾市公安局网监支队备案号5115000168 川预审N6VJ-NXH2-V840-B44P号
             
            安卓新利彩票

          2. <dd id="83f6z"><legend id="83f6z"></legend></dd>
              <div id="83f6z"><legend id="83f6z"></legend></div>
            1. <div id="83f6z"><tr id="83f6z"><object id="83f6z"></object></tr></div>

                  1. <dd id="83f6z"><legend id="83f6z"></legend></dd>
                      <div id="83f6z"><legend id="83f6z"></legend></div>
                    1. <div id="83f6z"><tr id="83f6z"><object id="83f6z"></object></tr></div>